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您好，晚餐不贵残要吃得过饱，饮水不要过多，揭阶否则会影响睡眠，睡前用热水 泡脚 可以帮助睡眠，关灯后不要考虑事情，让大脑慢慢进入睡眠状态，室内保持空气流通，睡觉尽量选择左侧卧位，希望可以帮助香某沃到你！
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你好， 怀孕 三个月，睡得不好，这是因为平时想得太多了引起的，在怀孕的时候，你最好是多看一些育儿书，多到户外走动一下，多听一些音乐，不要想得太多了，这样晚上睡觉就会好一些。
您好，晚餐不贵残要吃得过饱，饮水不要过多，揭阶否则会影响睡眠，睡前用热水 泡脚 可以帮助睡眠，关灯后不要考虑事情，让大脑慢慢进入睡眠状态，室内保持空气流通，睡觉尽量选择左侧卧位，希望可以帮助香某沃到你！
你好， 怀孕 三个月，睡得不好，这是因为平时想得太多了引起的，在怀孕的时候，你最好是多看一些育儿书，多到户外走动一下，多听一些音乐，不要想得太多了，这样晚上睡觉就会好一些。