奶一旦减少就不容易催奶了 奶水就像是血液 人的身体气血都虚 在怎么吃催奶的东西都没用 得从根本上补 首先心情一定要好 不然也会回奶 其次多吃大枣红糖水 菠菜 黑芝麻 把血给不上来 然后下奶最好的就是 黄豆猪脚汤在里面在加一些黄花菜最好 鲫鱼豆腐汤 大公鸡炖汤 一定要大公鸡 母鸡身体里的雌激素会回奶 ...而公鸡的雄激素会刺激下奶 每天让宝宝勤吸奶 可以刺激乳液增加 每次宝宝吃奶完 一定要把剩余的奶挤净 这样才能更好的下奶 还可以避免乳腺炎 还有就是热敷 然后按摩 胸部朝地面有个地心引力 顺下按摩