这情况可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克，方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便，平时饮食忌辛辣，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等比较好，