体质虚弱的妇女一样可以怀孕生孩子，这一点是不用怀疑的。 如果担心自己身体耐受力差，无法忍受疼痛，不如自己调节一下。身体调节和心理调节可以相互配合。从担心的环境中解脱让自己好好享受满糟怀孕这一美好的人生历程。 你可以制定健身计划，锻炼身体适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈斯贵妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。 心理调节也很重要，卜毫毯你要对顺产有信心，对于准备怀孕的你要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，与一些生过孩子的妈妈沟通，了解顺产的过程和应对方法，使自己在孕期保持稳定放松的心情。一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。 此外，孕期合理营养，合理健康的日常膳食也可以改善虚弱的体质，给自己和孩子培养一个健康强健的体质。这样一来，怀孕就会是一个健康美好的过程。在孕期孕妇补充营养的食品很多，比如我以前吃过的富含二十多种维生素和矿物质的茁乐多孕妇复合营养素片，合理搭配了每日必需营养素的摄入，既可以使孕妇补充全面营养，又可以避免因不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利生产的问题。 怀孕是一个女人完美蜕变的过程，用自己成熟的心理和健康的身体来享受孕期这一美妙的历程吧。