您好眨征，怀孕快39周了，这个时候散步时间不要太长也不要太累，一般散步半小神裕时就行，并且需要有人陪同比较，也好有人照顾，如果半小时期间感觉累了就停止或者休息，总之不要让自己累着局狼暖就行。