一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

你好，忌多食刺激性的食物如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料，忌食人造食品如点心、罐头、方便面等，忌食冷的，山楂，油条等。孕早期应禁止性生活、避免接触放射线、避免接触有毒的化学物质。