第一种是南瓜籽。南瓜籽里面含有丰富的蛋白质，而随着胎儿的成长，孕妇身体的肌肉会伸展，这时候就需要更多的蛋白质来帮助肌肉去适应新的环境变化。第二种是糖蜜。糖蜜里面含有大量的锰，几勺糖蜜就能够补充人体每天所需要的矿物质。第三种是斑豆。斑豆里面含有丰富的纤维素，纤维素可以让孕妇有饱腹感，而有了饱腹感就可以...避免恶心呕吐，这对于怀孕早期的孕妇来说是最适合不过的养胎食物了。