各位宝妈，我怀孕20周最近便秘严重，满脸长小疙瘩，吃粗纤维的芹菜和大白菜也没效，请问有什么好的方法吗？多谢！
尉迟幻梅_7b1C 2015-03-10 19:55
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多喝汤水，多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水，多团降柿运动法勒，少吃些鸡蛋类(每安们天一个最多两个)。
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感觉这个要每天都注意，我是每天都吃两天苹果，多吃蔬菜每天定时上厕所会好很多，稍微不注意点马上就会开始便秘的趋向。
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