般是在怀孕五个月左右就可 以补钙的了，这时候随着胎儿渐渐长大，对钙的需求越来越多，妈妈母体 内的钙已满足不了宝宝身体发育的需要 了，如果 平时 有感觉到手脚抽筋的话，可以提前补钙的，但是钙也不能补得过量，过量的话，会引起胎盘早化，钙化，就会不好了 碳酸钙吸收的效果是最好的，钙而奇D与乐力都是不错的。... 钙最好是在晚上吃，吸收效果是最好的，且最好 是空腹吃，不要与食物同吃，否则 钙的吸收效果只能30%。 平时可以通过 食补来补钙的，其中奶类，虾米，蛋，肉，深海鱼，虾，青菜，水果中，都含有较丰富的钙的

钙尔奇或迪巧都可以，怀孕19～20周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．

钙尔奇，玫红色裝的那个，便宜又补钙。四十多块一瓶