孕13周了老是失眠，一天大概就睡睡着4个钟，真担心会影响宝宝发育，我还怎么办啊？

孕13周了老是失眠，一天大概就睡睡着4个钟，真担心会影响宝宝发育，我还怎么办啊？
╱/.莪嬡莪蕏oоΟ    2014-08-19 09:42    

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其他回答

放松心情会好一些

有法律制裁你的    2014-08-19 22:16

睡前喝杯牛奶泡泡脚

淡水伊人    2014-08-19 13:45

睡前运动一下，

日出、陪你等    2014-08-19 10:35

如果长时间的失眠会影响的，主要是怀孕后身体激素变化引起的，平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检。

hbwxsxl    2014-08-19 09:44

听些轻松的音乐助眠吧

～倦鸟余花～    2014-08-19 09:43
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