怎么到了孕晚期睡不着了，宝妈们有什么好办法吗？每天就五六小时的睡眠，天不亮就醒了 也不敢午睡，不然夜晚更加睡不着了
湛慧云_PMs0 2015-05-09 14:08
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一是你编法要放松心情，不要紧张，再就是睡前喝杯潜锅兵牛奶有助于睡眠，实在不行睡前吃片安定，这个孕周吃安定对孩子暖菠影响很小的。
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可以喝下保灵孕宝口服液，这个是纯中药的，可以补血，提高睡眠质量哦，蛮有效的！ 宝妈不要想太多哦！心情保持平静！
我觉得首先也是建议白天的话是不要睡太久的，然后也是能够多些运动。