第3个月是胎儿各器官发育最旺盛的时期，因此在这个时期孕妇的日常生活有规律才能促进胎儿各器官更好地发育成熟，同时可以培养胎儿良好的生活习惯。

首先你要为自己整个孕期的生活起居制定一个作息时间表，然后每天按表行事，养成有规律的生活，有的孕妇因怕劳累而什么事情都不做，经常躺着，这样反而对身体不利，会使你的内菠纺脚脏功能因运动减少而松弛，造成食欲减退，精神萎靡、失眠，甚至容易出现烦躁不安等症状，也会使胎儿发育受到影响。同时你的不良举动也会潜移默化地传递给胎儿。因此有些专家称这个时期是培养胎儿习惯的关键时期。这禁医就要求早孕期孕妇，一定要有一个良好的开端，一个良好的母亲形象。另外必须注意的是，虽然适当的运动是必要的，但不要持重物，不要弯腰捡东西，告恨以免直接损伤胎儿。

晚上睡眠对孕妇来说也是很重要的，一般情况下孕妇每天晚上睡眠足8个小时即可，但如果出现特殊情况，如近来身体虚弱，或白天过于劳累，午休时没有休息好，就可将睡眠时间延长。睡眠姿势最好采取仰卧式，并抬高脚部，使血液流畅，预防腿肿。

本文由百度阅读提供摘自《胎教做得好，宝宝智商高》