多走动哈！

散步，不要超过半小时。不要过量运动，因为已经接近生产，会导致早产。放松心情，多和宝宝说话。多喝些汤水类，听说羊水会多一点，这样生产会比较顺利，也没那么疼。充足休息，保证生产的过程中有足够的力气。 和孩子父亲一起准备好一切入院应该用的东西。（两人的身份证，住院和办出生证用。准备好孩子的名字，最好写下来...。你的衣物，最好是不准备再要的，因为会见红，可能会染上。卫生巾，产后会排恶露。宝宝的衣服、包被、如果医院有宝宝自己的小床，准备褥子。奶粉，以保证你在生后没有马上下奶，宝宝要吃。尿不湿，在医院很少有环境让你晾晒尿布。奶瓶。杯子，用于给宝宝晾凉水，一般奶粉会要求用温水或凉白开冲，热水会损失营养。你的哺乳胸罩，溢乳垫，如果你准备自己喂宝宝，可以不穿，有时候会导致你泌乳不通畅，会发炎，就不好了。）如果医院不提供，你要自己来一次性的小垫，因为一般顺产也会进行侧切，护士每天会给你清理，那样会把床弄脏。湿巾，给宝宝清理小屁屁用。如果有生育保险，把医疗保险证和本带着。带现金，或银行卡。带漱口水，生完后不能漱口。顺产会开骨缝，所以格外注意不要受风。带像机，把闪光灯关了，在宝宝被抱出来时，家人好照像。很难得，宝宝来到世上的第一张照片，我家宝宝就照了。皱吧的像小老头。带笔和纸。因为医生会嘱咐你家人准备什么，或在出院时会交待怎么照顾小宝宝。（基本在天津医院会这样。） 不要紧张，宝宝和你都会顺利，没问题。

每天晚饭后散散步，坚持 见红后喝点蜂蜜水 和 巧克力 蜂蜜水可以缩短产程5个小时 巧克力增加体力的 我顺产从见红到生宝宝一共只用了三四个小时 很顺利的 也祝福你 母子平安

保持好心情！祝你幸福！