你好。不能多吃。虫草内含丰富的氨基酸及腺苷，甘露醇，帮助扩张毛细血管，促进人体表皮循环，增强表皮细胞活力，促进细胞新陈代谢，使皮肤柔软，细腻，富有弹性，白里透红，帮助促进毛发再生，变黑。