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尽量的给自己减压,放松一点,睡前泡个脚,喝 一杯裁径牛奶 会帮助睡眠的,睡不着也不要心烦,很多人都有这样减倘的情况,慢慢的调整就好垃录愿了的。
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其他回答
可以在睡着喝一杯热 牛奶 试试
就是 孕期 的一种反应啊,越到后期越严重的
是不是你太 担心宝宝 的发育情况了,别太担心,保持良好的心态,尽量做让自己高兴的事情,睡前喝杯热牛奶,看看书之类的,会缓解失眠,试试看喔
最好咨询 医生 吧我们回答的毕竟不专业
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