如果您痛经是怕冷的，感觉小腹冷痛，喝点热水就会缓解的话，最好 月经 期间不要吃凉的水果，苹果最好也不要吃。您的情况还是由于寒凝气滞血瘀所致，建议您可以服用 中药 ，选用活血化瘀，温经散寒的中药， 中成药 可以用艾附暖宫丸或者少腹逐瘀胶囊，经期前一星期开始服用。

月经期间是可以吃苹果的，因为苹果是温性的水果。痛经现在是好多女孩子的共同问题。痛经分为原发性和继发性，你属于哪种？ 原发性痛经 是功能性的，也是很难治愈的，一般结婚生子后就好了。继发性的比较好治，你可以去查查。

你好！　　治疗 痛经 ，应先进行 妇科检查 ，明确诊断后再进行治疗。在进行治疗的同时，还须从起居、饮食、情绪、劳逸程度等多方面加以调适： 1.居防寒冷。久居冷湿之地或行经期间冷浴、 游泳 、遇雨等都可能使寒邪滞留，影响经血不畅而致痛经。 2.起饮食宜清淡。食物也和药物一样，有寒、热、凉、温四性及酸、...苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品，也可发生痛经。因此，经期应以清淡饮食为主。 3.情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。 4.劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前，身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气伤津也会导致痛经。