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秋冬风起时暖身暖心的羊肉暖身锅

简介:

“秋冬羊肉赛金丹”,秋风初起的时候,来一锅暖暖的羊肉煲,既能抵御风寒,又可滋补身体。秋膘贴起来,O(∩_∩)O哈哈~

用料:

羊肉暖身锅的做法:

1、羊腿肉剁开,洗净,清水中浸泡半小时。中途分次滤清血水。腐竹用温水浸泡。

2、锅里加清水煮开,加1勺醋,入羊肉块,煮开。

3、用漏勺捞起羊肉套点块,再用清水冲洗干净,沥干。

4、八角,桂皮,干辣椒冲洗干净。姜切片,蒜去皮。腐竹泡软后捞起剪段。土豆和萝卜去皮洗净切块。

5、油锅烧热,入1大勺郫县豆瓣酱炒出红油。

6、倒入沥干印崇的羊肉块,翻炒均匀后加八角,桂皮,干辣椒,姜片,蒜瓣,继续炒匀。

7、加2勺料酒,2勺生抽,大半勺老抽,翻炒均匀。

8、加淹没羊肉块的开水,盖上锅盖,大火煮开后转中火继续焖煮1个半小时(以羊肉软烂为准)。中途需添加开水1次。

9、加萝卜和土豆块,翻匀。加适量盐调味,煮15分钟左右(以食材软烂为准)。

10、最后加入腐竹,煮5分钟左右。

11、装盘,点缀香叶。

小贴士

用羊的其它部位都可以做,不怕秋膘的试试羊腩肉。 也可以用胡萝卜代替白萝卜。 

八角和桂皮的加入是为了去除羊肉的膻味。

小编注
《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子常愿否五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

文章作者:小蕙的厨房

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