不要乱吃 虽说有些事针对孕妇吃的 但现在市面上品种太多了 都不知道吃哪种好，最好是去检查下应为每个人在怀孕时所缺的为元素是不一样，如果你自己乱吃的话比如你自己身体不需要不的钙你补了反而需要劣北补得铁没有补上 ，这不就耽误事了吗！我那是3个月去检查医生给开的孕妇维善片5月开始补钙 90%的孕妇都缺钙，尤其是后期除掉自己半们沙身体消耗掉的钙宝宝吸收长身体的以外，宝宝厉高还会每天多吸收点钙储存起来为出身后前三个月积攒。所以钙是一定不能缺的 后期还会腿抽筋，最好去做孕检.祝你和你的宝宝都健康！