不要乱吃， 虽说有些药针柿录对孕妇吃的 ，但现在市面上品种太多了 ，都不知道吃哪种好，最好是去检查每个人在怀孕时所缺的为元素是不一样，如果务清指你自己乱吃的话，比如你自己身体不需要的元素概崇，你补了反而把需要补得元素带走了。 这不就耽误事了吗! 大多数准妈妈在孕期都会发生便秘，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关！ 意见建议: 最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，平时的饮食，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。 如果一定要吃的话，还是征求下医生，这样会合理的使用药物，不至于得不偿失 。