最好是采取左侧卧位睡觉，左侧位睡觉有利于胎儿营养吸收，及不造成自己内脏压迫，膳食营养是最好的，尽量从食物中摄取营养，每天坚持喝两袋高钙牛奶，

不客气，祝你好孕哦

中期一般没有什么特殊要求的，只要你觉得舒服就可以了

孕期主要以舒服为主的，到了孕后期一般建议左侧卧