宝妈不用紧张，这是正常的现象。如果觉得可涨疼的话，可以用吸奶器吸吸。这样会缓解很多的。

宝妈是涨奶啦，让宝宝多吸吸，宝宝睡觉的时候就用吸奶器吸出来

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你好，正常的啦！说明你的奶水足~不用太紧张，首先自己要放轻松。要注意多运动。