怀孕六个月了 总是睡眠不好 黑眼圈很严重哦~昨天整夜睡不着…谁来救救我
长孙忆雪_Su9V 2013-11-28 08:00
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你可以睡前用热水泡脚瓣叨辨，然貌满后睡前喝杯热牛奶，晚饭后最好出去散步，白天要悟殖适当活动的，如果你活动的太少就很容易会睡不着了
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建议宝妈白天多运动哦，每天白天可以做做轻松的家务，早晚散步。然后临睡前不要喝太多水，可以在睡前喝适量温热的牛奶，热水泡脚，你可以试试，我之前失眠，后来坚持了一段时间就好了，现在每天晚上睡8小时左右，中午午饭一个小时后还会小睡一会。
不要多想，想想还几个月就见到宝宝了想想高兴的事
听听音乐！！！！！！！！！！！！！！！！
可以试试保 灵 孕 宝 口 服 液
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