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那可以食补,喝骨头汤,吃虾皮,喝牛奶
豆浆,牛奶,鸡蛋都补钙,多晒太阳哦,晒太阳有助钙吸收
一般孕期需要大量的钙,还要供给胎儿,所以最好还是吃钙片,我之前吃的钙尔奇,还早晚喝牛奶
你好,一般怀孕是五个月左右开始补钙,产检医生会开一些钙片如钙尔奇之类,另外就是饮食方面如大骨,虾皮之类的食物含钙也是比较高的
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豆浆,牛奶,鸡蛋都补钙,多晒太阳哦,晒太阳有助钙吸收
一般孕期需要大量的钙,还要供给胎儿,所以最好还是吃钙片,我之前吃的钙尔奇,还早晚喝牛奶
你好,一般怀孕是五个月左右开始补钙,产检医生会开一些钙片如钙尔奇之类,另外就是饮食方面如大骨,虾皮之类的食物含钙也是比较高的