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我是在月子里就有吃的.先将鸡蛋煮熟剥壳,然后把亲丛水烧开坐狗梨,放桂圆肉,红糖,剥壳鸡蛋煮3-5分钟左右,再放入醪糟煮一会即可起锅.鸡蛋可根据自己的食量一个或两个. 补血呈索,下奶又营养
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第一多让宝宝 吸吸奶头刺激奶水分泌、第二多喝汤类如鲫鱼汤猪蹄炖花生啊 乌、鸡汤，红糖加鸡蛋，妈妈要 保持心情开朗越急躁越没奶
可以吃猪蹄炖汤，也可以吃点鲫鱼汤，虾仁都是下奶很快的，如果一直奶水不足，可以买点通草炖汤，还要注意休息，不要生气等