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怀孕期安今间的话做些轻松一些的运动就可以的，适当散散步或者做孕妇瑜伽之类的都可以的，不能做剧烈运动，索点一般情况下多散散步多团生侨走走就可以的。
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其他回答
您好，怀孕期准妈妈的体重一般会有所增加，只要定期孕检，宝宝的各项指标均正常，无需刻意控制体重的。可以适当减少营养品的食用，平时注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃豆类和鱼类，少吃肉类和肥腻油炸的食物。饭后可以选择散步半小时，有空时做一些简单的运动。
现在怀孕之后的话不要剧烈运动，你可以适量的散散步，就可以的啦