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一险岩尺怀孕就可以扬扬侨竖补钙的哦，最迟不能迟于孕中期，一定要补钙的，否则孕晚期就该腿脚抽筋的。
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一怀孕就可以补钙的哦，最迟不能迟于孕中期，一定要补钙的，否则孕晚期就该腿脚抽筋的。
你好，孕三个半月之后就可以适当的补钙了，有利于胎儿的生长发育的，期间可以多喝点酸奶，纯牛奶之类的。
4个月之后可以补充钙片，另外可以多吃含钙高的食物。含钙高的食物有牛奶，小虾皮，豆类芝麻，海带等等。另外也要适当的晒晒太阳，促进钙的吸收。