练习2：照片

主题：探索你和父母的关系。

工具：札记和照片（或类似照片的记忆）。

参与者：妈妈。

进度：60分钟，本月份一次。

在这个练习中，你将继续回想你的童年。但这一次是将焦点放在你和父母及兄弟姊妹的关系上。老旧的家庭照片（或是你对它们的记忆）将是你回到过去的“机票”。和上一个练习一样，回忆并解决过去的冲突将能使你的心灵获得解放，使你得以对将出生的孩子付出更多的爱与接纳。回忆快乐的童年时光能唤起你对胎儿的热情，激发你们的共感共鸣。

如果你有童年的相簿或零散的照片，把它们拿出来。你找出的照片应该包括越多家中的成员越好。如果找不到旧照片，那就花几分钟想想要是你现在手上有一张小时候家人的照片，那会是什么样子。别担心你的记忆是否会跟真的照片一样，你内心的印象不管正确与否都足够帮助你完成以下练习的4个步骤：

①一面仔细看着家人的老照片——或回忆对这些照片的印象：一面尽可能详细地回答下列的问竞兵裁题：

这些照片是否有类似的公式或主题，例如你是否总是站得靠近你的父亲或母亲？如果是，这对你和你父亲及母亲的关系有什么意义？

是否有人总是未出现在照片中？如果是，是因为那些照片是由那个人照的吗？你对这个或这些未出现在照片中的人有什么感觉？

这些照片中是否有小团体的情形？例如，你和你的姊妹是射菠否总是站在一起？或你母亲总是和父亲站在一起？你母亲是否总是手中抱着婴儿站着离几寸远？

照片里的人是否站着彼此不接触，各据一方，或你看到大家经常很亲密，彼此接触？

读一读照片里的身体语言。家人可能紧密地站或坐着，但他们的头倾向某个人，或偏离某个人。在你审视照片时，你是否看到家人表情之下隐藏的感觉，或当时的气氛？

仔细地看照片中的脸孔——尤其注意眼睛和嘴巴，这些照片间是否呈现出矛盾的情形？例如，嘴巴笑着但是眼睛看起来却带着猜疑或害怕？

照片里的你和其他人是否都穿着适合拍照的衣服？这些衣服通常是家居式的或很正式的？谁是照片中人们注意的焦点？你是否发现不同时期拍的照片里有人突然或渐渐身材变胖或变瘦了？是否有其他显著的改变？如果有，那些改变有什么含义？

找一张你母亲或父亲正从事某种活动的照片，例如画画或整理花园。那种活动对他们的个性有什么影响——对今天的你又有什么影响？

描述每个人脸上的表情。如果要你选择一种动物来形容照片中的每一个人，你会选什么动物？

②以你童年的任何一部分为背景，用你的想像来构思一幅理想家庭的照片。你可以想像在过生日时、在春节晚餐时或夏日午后在游泳池畔的情景。如果你一时想不出来，不妨创造一个场景。使用文字、箭头、线条和任何能帮助你画出正确景象的方法。当你画好后，写下你的想法和感觉。

③画一幅你母亲和父亲的画像，以他们最具代表性的姿势，穿着你最俗柴熟悉的衣服，手上拿着熟悉的东西，或抱着宠物。你可以画得非常详细正确，也可以只用线条描绘，你也可以用文字、箭头或任何能帮助你掌握住气氛的方法来解释你的画。画好后，写下你的想法和感觉。

④找一张你父母争吵和一张他们表现出亲密恩爱的照片。如果没有这样的照片，用你的想像造出来。想一想这样的照片代表的含意。如果你不记得父母曾经争吵或拥抱，想一想这又代表什么含义，然后再想像他们争吵和恩爱的情景。

等你做完上述的4个步骤后，想想你获得了什么。如果勾起了你痛苦的回忆，那就告诉自己你不会让那种经验发生在你自己的家，然后让那些回忆流逝。如果你想起了过去美好的一面，那就想想你将如何让这些经验发生在你眼前的生活中。

本文由百度阅读提供 摘自《胎教做得好，宝宝智商高》