出现嘴巴及鼻子都上火了，那么不宜熬夜、不吃辛辣刺激性食物的，不要精神紧张，要顺其自然的，安心生活，不久坐及不久躺床的，可以适当走动的，多吃点蔬菜及水果，多喝水，可以吃点冬瓜汤、莲子汤或葛根汤，清热降火的。