斑是相当常见的一种皮肤病，多发于颜部面颈部、手背等，，呈褐色或黑色斑点。雀斑虽然不痛不痒，但影响人的外貌美，所以常引起青少年，特别是少女的烦恼。所以许多人希望能够清除或使之减少。 日晒是起病和加重雀斑病情的重要因素，所以，应设法防护。特别在春夏节应尽量少晒太阳，避免曝晒。外出时注意使用遮光保护用品，...有条件时，可配合外涂防光剂，因为防光剂具有吸收紫外线或将紫外线反射回去的能力， 建议使用中药材面膜粉，改善新陈代谢能帮助面部肌肤对养分的有效吸收，既能收紧毛孔，亦能促进血液微循环，抑制色素沉淀，使肌肤回复光亮。中药面膜粉，你可以去购买茗轩堂自制中药面膜，淘宝网上搜一下吧。效果非常的好，可以达到绝对的标本兼治，能一下子改善咱长时间的肤色和肤质！当然，如果觉得得麻烦，又想要美白的话，也可以使用一些辅助性的茶饮或食品哦。茗轩堂的花茶也不错的哦，我的朋友喝了几袋感觉效果不错。 中医学认为，黄褐斑的发生多由于肾阴不足，肾水不能上承，或肝郁气结、肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。临床上黄褐斑患者常出现月经不调、腰膝酸软等肾阴不足之证，或表现出性格抑郁、情志不畅、急躁易怒等肝气不舒症状。患黄褐斑后应积极配合医生寻找病因，在医生的指导下坚持治疗。 日常生活中应当注意： ① 保持心情舒畅，保证足够的睡眠。 ② 夏季外出应带帽或打伞，避免日光曝晒，暴露部位可涂防晒霜等。 ③ 多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。 ④ 积极治疗原发病。一般情况下，只要坚持治疗，黄褐斑是可以治愈或缓解的