您虏丛基好，根据您的化验结果则乡看，您了它有甲减趋势，建议可以服用铁剂，钙片，牛奶，鸡蛋，注意避免吃海产品即可，其他没有特殊要求，要多吃富含蛋白质和维生素的各种食物。