水果青菜水鸭多吃 还有豆腐

多吃蔬菜水果，喝玉米面粥，酸奶，香蕉，宝妈都试试

如果现在有便秘的情况，是可以在平时多食用一些含纤维的蔬菜、多喝白开水就可以的。