你老公呢！他不琢磨吗？

多吃蔬菜！芹菜！红薯！胡萝卜！

多吃点水果，多吃点粥

您好：便秘主要是消化不好或是上火导致的，主要有器质性便秘、功能性便秘、某些药物的影响便秘。建议先用开塞露通便治疗，多喝开水，多吃水果，如香蕉，苹果。可以腹部按摩促进消化和排便，可以在早晨吃点蜂蜜水，促进通便。