都好，分时，早豆浆，对补多种元素，胎儿很需要有其五谷和黑豆，酸奶中午喝帮助清除多余身体拉圾，晚上一袋鲜奶有助干补辛铁。

这个问题真是难倒我了，牛奶商业化以后普遍激素含量都很高，所以最好放弃，酸奶是牛奶发酵来的，也最好别喝，可是大豆也有可能是转基因的啊！综上所述，自己在家打豆浆吧，多吃五谷杂粮。

想加强营养可以用用营养餐

都可以，建议轮流喝，酸奶可以喝，不过要稍微少点。 宝妈主要是保持心情愉快，注意不要生病不要感冒就好。