你好，出现这种情况有可能是孕期反应，也可贸躬相能是吃得过饱引起的。食物通常是烧心症状的“触发器”。如果吃得过饱，胃和食管间的瓣膜就会放松，将胃酸推入食管。有烧心症状的人不必固定每天三餐，多分几次，减少每次的食物摄入量即可，另外，最后一餐不要离入睡时间太近。以下几种方法可以缓解这种症状。 1、不穿紧身衣服。紧身宰绣衣可压迫上腹部，将胃酸灌入食管，因此，有烧心症状的人尽量不要扎腰带、束腰带或穿紧身内衣。此外抬高头部睡觉。 2、远离“烧心”食物。特定的食物和饮料会加重烧心症状，包括多脂红肉、辛辣食物、生洋葱、西红柿、黄油、柑橘类水果、巧克力、薄荷及咖啡等乐舞。如果你在怀孕期，那就更不能吃这些食物了。