您好：你可能是肚子着凉引起的肚子胀或是某些食物引起肚子胀气，注意平时饮食要合理，不要暴食暴饮，注意肚脐周围的保暖，注意多喝水多休息，便秘主要是消化不好或是上火导致的，建议可以腹部按摩促进消化和排便，可以在早晨吃点蜂蜜水，促进通便。祝您身体健康。