孕妇生气了怎么办,如何才能控制自己的不良情绪呢?

孕妇生气了怎么办,如何才能控制自己的不良情绪呢?
代幻儿_ixiN    2014-11-08 00:11    

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怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕报剪妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。 孕妇因怀孕而产生的消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,怪沃某都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆浆、它然牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。

汤圆妈妈   2015-03-16 13:51
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其他回答

孕妇的最佳心态是宁静恬淡,但孕期长达10个月 ,而且涉及周围环境与家庭成员,有时难免会有不良甚至恶劣情绪产生,如何及时摆脱或者化解不良情绪为良性心态呢?心理学家为此推荐的良方是——告诫提醒法 弄清消极情绪对孕妇的负面影响,在漫长的孕期生活中,要时时告诫自己:不要生气,不要着急,不要烦恼,为了腹中的小...生命,要时时处处想开一些。摆脱转移法 努力摆脱那些使人烦恼的人和事,快速离开使人不愉快的场景,转移自己的注意力,多参加平时喜欢的活动,如听音乐、相声、看电视小口、欣赏山水风景画册,外出交流等。宣泄释放法 不良情绪要善于疏导而不是堵塞,疏导的有效方法之一就是让它有一个宣泄释放的途径,如向亲朋好友诉说自己的处境和情感,让心中的积郁一吐为快,说到伤心处不妨痛痛快快大哭一场,但哭完以后就应让心情平静下来,也可写日记,或给好友写信、打电话。外向社交法 一旦有了烦恼,不妨走出去,广交朋友,将自己置身于乐观向上的情绪中,充分享受友情的快乐,听朋友的劝慰,让朋友分担你的忧愁,从而使情绪得到积极的感染,从中得到满足与快慰。情绪放松法 每天抽不少于30分钟的时间和爱人户外散步,看风景、逛商场,放松身心,让大自然充实头脑,使你身受感染而自得其乐,不良情绪自然散去

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亓娅楠_aq3M    2014-11-08 00:16

最主要还是自己放松心情 然后有什么事要找到可以倾述的人

田韫素_PpQO    2014-11-08 00:40

出去散散心,眼不见心不烦。

范优乐_t5nF    2014-11-08 00:39

呵呵,我也是的啊,每次哭的很伤心老公都会哄我,然后他在道歉,但是心里还是有股气撒不出去,就揍他,把他揍得哇哇叫的时候自己就好开心,呵呵

原曜儿_FGgs    2014-11-08 00:27
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