临近生产的准妈妈怎样饮食？

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孕36周+5天恭喜准妈妈，你家胎宝宝已经足月啦！
孕35周+6天胎儿发育：现在胎宝宝越来越大，子宫空间变小，他已经不能在羊水里漂浮，也不能翻跟斗了，但是他活动的频率却差不太多，只是常进行的运动方式改变了一些而已。胎宝宝的肾脏已经完全发育，肝脏也能代谢一些废物了。已经完成了大部分的身体发育，接下来的几周，他的体重还会快速增加，继续积蓄脂肪。妈妈变化：从下周开始，准妈妈就要每周进行一次产检了，而且每周你都要做一次胎心监护哦。而且，医生还会在最近的产检中为你测量骨盆，并通过B超了解胎儿大小，了解这些情况，医生可以为你能否顺利顺产做一个预估。所以，医生也将在最近这段时间跟你讨论和沟通分娩方式的问题。不管怎样，还是要请你放心，不要过多的焦虑，虽然分娩前和分娩过程中的很多事情无法预测，但是会有医生帮你评估，也会给你最好的建议的！
孕36周+2天胎儿发育：到这个阶段，胎宝宝最初长出来的胎毛，有大部分都已经褪去了。但有的胎宝宝会依然在某些皮肤部位保留一小部分胎毛，要等到出生后才慢慢消失。现在胎宝宝的头发也比原来更多了，不再只有后脑上稀少的几缕，已经有一头大约2.5厘米长的浓密头发了，只是看起来有些乱而已。妈妈变化：现在，由于子宫的不断压迫，准妈妈会经常感到尿意或便意，上厕所的频率可能会明显增加。另外，准妈妈的阴道分泌物可能也变得更多了。有些准妈妈可能乳房已经开始分泌少量的乳汁了，这是在为产后哺乳做准备呢，应该注意保持乳房的清洁。而没有溢出乳汁的准妈妈也不用担心，你的乳房里已经在加紧分泌母乳了。
孕36周+2天在阵痛和生产时提升自信心的胎教练习法
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