不能快速梨筛源的，增肥是调理身体的一部分，只能慢慢来，所以建议早餐，起床后喝碗稀饭，然后喝杯爱必顿增肥奶粉， 半小时后吃个苹果。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬战务菜、瓜果等。同时，平时饮食时要少食多餐，每餐七成饱，高淀粉，低脂肪，多水果，并可以安命补充些蛋白质、维生素B族、维生素C、钙镁片等的基础营养。这样，经过一段时间的调理，体质会得到增强。