进入孕后期，孕妇对分娩的恐惧会日益加重，经常会因心理作用感到全身无力。所以，孕后期心理保健应注意以下问题： 了解分娩原理及有关科学知识 孕妇克服不良心理，最好的办法是让自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练。很多医院或有关机构均举办有“孕妇学校”，在怀孕的早、中、后期对孕...妇及其丈夫进行指导教育，专门讲解有关的医学知识和孕妇在分娩时的配合。这对减轻孕妇的心理压力、解除思想负担和做好孕期保健、及时发现并诊治各类异常情况等均有帮助，应积极参加。 做好分娩准备 分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，因此，准备的过程也是对孕妇的安慰。当孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，心情就会放松下来。 孕后期最后，特别是临近预产期时，丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。 身体没有意外情况时，不宜提早入院 临产时呆在医院是最保险的办法，但也不宜太早入院。首先，医疗设施配备有限，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便；其次，孕妇人院时间越长，紧迫感会越重，而产科病房其他住院者的影响有时也对孕妇不利。 所以，孕妇应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇，最好不要提前入院等待。

你多看看生产时的书籍，到生产时至少有了了解，就不会那么怕了，多找一些事情来充实一下自己。

每天在自己的小区附近逛一下，听听音乐，保持自己的好心情，最好要是有可能，让自己的妈妈陪陪自己，有个老人在身边总感觉好像心安定些 我那时也是烦躁，晚上还睡不好，哎，后期很累的，要好好休息哦