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孕妇补钙最佳方法是食补加肆神优质钙剂补充，每天早、晚喝牛奶各250克梅务孟，可补钙约600毫克。.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。 除此之外还需注意一些孕殖饥妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。补钙同时适量补充维生素D。
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你好，亲，最好多吃点奶制品，多喝牛奶、酸奶、乳酪蛋糕，这些都是很好的钙来源哦，而且容易被人体所吸收，其次吃点 豆制品 和绿叶蔬菜也是可以 补钙 的，祝你好孕。
我喝纯酸奶，道生的时候都没怎么 抽筋
豆制品 和骨头汤。。。
我之前怀孕是喝 孕妇奶粉 的，不过感觉味道不好，宝妈为了小宝宝，多少喝一点吧。
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