亲们！最近睡眠越来越差…几乎上半夜睡不着觉～都是凌晨一两点睡五六点又醒～白天几乎是睡不着…和怀孕有关系吗？还是中邪了？
机南莲_gs5E 2014-12-26 09:01
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一般来说法乡，怀孕之后因为激素分泌影响，耗怨身体会有一些改变调整的荒蔑基，有的人很精神，有的喜欢睡觉，失眠多梦，这个都是正常的，大部分都是这样的
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和怀孕有关系。胎儿的成长需要营养，胎儿吸收你母体内的营养，你自然会出现一些不适症状，比如失眠。宝妈要加强营养，白天多活动哦。尽量有个好的睡眠周期，不然生出宝宝后，宝宝会受你怀孕时睡眠周期的营养。
你自己的话最好也是能够适当的调整下睡姿吧，还有就是可能是因为体内雌激素偏高的关系，白天最好不要睡太久，起来多运动
白天尽量不要睡，晚上应该很好入眠
就是跟怀孕有关系，我平时睡觉都是一觉到天亮的，自从第三个月吧，睡的就不踏实了，要么起夜去厕所，要么就莫名其妙醒了。周末找机会补觉吧，中午有机会也可以睡个午觉
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