现在刚怀孕，可失眠又开始了，又不好吃药来治疗 请问该怎么办？
匿名用户 2010-03-18 15:15
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可能是有些紧张吧，没关系的，只要你调理好裁化自己的生活，宝宝会很健康的成长锈卫的。放松心情，吃点清淡的食物和水果。多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉实录勒米汤。
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其他网友的建议很好,重要的要适当的运动加上合理的调养心态.
睡前喝不热牛奶,不要胡思乱想,千万不能吃药了,祝早日生个健康宝宝!
那你只能喝牛奶或吃香蕉了.这两种办法在你想睡觉之前吃.比较好入睡
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