1、40℃以下，别超过30分钟

怀孕后，由于内分泌的变化，分泌物会增多，汗腺和皮脂腺的分泌也会增多，勤洗澡是好的，能保持皮肤清洁，也能预防私处感染。不过准妈妈洗澡一定要注意，在孕早期不要用太热的水洗澡，洗的时间也不宜过长。这是因为，此阶段刚刚着床不久，还不稳定，在这个慢慢发育的过程中，胎宝宝还是很娇嫩的，对外界刺激很敏感。而且，准妈妈本身血容量增加，孕早期有一部分准妈妈会有头晕的早孕反应，如果洗澡时间过长，温度又高，本身浴室的空气流通就不好，这样就更容易造成缺氧而发生昏厥，严重的甚至可能引发流产。一般情况下，使用40℃以下的水温就可以了，一次洗澡时间最好不要超过30分钟，像蒸桑拿这样的活动就更应该先放放再说了。

2、敏感部位恨法清洁要注意

对准妈妈来说，清洁中最需要注意的就是私处了，外阴部位应该每天清洗。唉宰兵而且最好用清水洗，尽量不用各种洗剂。不要坐浴，更不要冲洗阴道，否则很可能影响阴道内的正常环境而引发感染。洗澡后先别穿内裤，穿个宽大的上衣或裙子，让私处自然风干后再穿上内裤，这样能在某种程度上避免阴部瘙痒等不适。另外，乳房的清洁也应该注意，不要用力揉搓、拉扯乳躬称头和乳房，要做到动作轻柔。洗完之后可以抹一些橄榄油，滋润皮肤增加韧性。