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健康指导：您好，貌辨趋可以起到瘦腹部的功效，呼拉圈运动趣味性强,形式生动活泼,既能培养练习者灵敏。协调等身体素质,又能陶冶情操、磨练意志可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便 1.可以用以瘦腰 也是腿部及手臂健美的好帮手。 2. 挤压针灸效果 给腹部和腰部像按摩和针灸挤怪顿侨似的挤压作用
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健康指导：呼啦圈是有一定的 减肥 效果的，是可以的，尤其是如果腰部 肥胖 的，是可以选择的，效果还是比较好的，如果是想要瘦身的，是可以长期坚持的，同时建议注意饮食的，少吃一些油脂高的食物的，控制脂肪的摄入量的
你好，呼啦圈对女性的健康没有很大影响的，除非是身体极度虚弱的女性，会多少影响子宫的，只要是正当使用就行。建议你 月经 期不要运动，可以月经恢复过后， 仰卧起坐 也可以减少腹部的赘肉。
健康指导：可以的，但容易损伤骨盆，建议平时多运动：篮球、 跑步 。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、 蛋白质 的等摄入。制定合理的饮食计划