产妇坐月子饮食上应该注意什么呢？首先不要吃生冷辛辣的带有刺激性的食物。其他的都是可以吃的，现在都讲究科学坐月子，所以说，没有什么是不能吃的，只要自己想吃，都可以满足自己。 月子期间饮食上尽量少食多餐，当然也要，做到营养均衡，像蔬菜，水果，要荤素搭配，这样才能够让宝妈的身体得到更快的恢复，也能够让宝宝通过乳汁吸收更多肿院纪的营剩潜养，宝宝才能够更茁险究壮的成长哟。 温馨提醒，月子期间要多喝水，因为宝宝的乳汁大部分都来自于水，并且 要保持轻松愉快的心情哦。