钙片尽量在晚上睡觉前食用，因为后半夜吸收钙量比较多

可以的，在怀孕的中期，补充点钙剂就好，如果缺锌的话再补充的。平时注意休息，加强营养，饮食一定注意全面和营养，不可以偏食的。