和热鲜奶，如果怕营养不好，可以吃点孕妇的营养药，我怀孕前三个月就是，很不舒服，吃不下饭，吃了吐，就喝热鲜奶，吃水果，还有营养药，你问大夫，大夫就告诉你了！