第一次怀孕肚子一般不是太明显，与缺乏营养之间没有什么必然的联系。如果产检没有营养不良的提示，一般无需特备的补充。建议每天喝上一杯鲜奶，多吃些柿过当季的新鲜水果蔬菜，和天然的食品。不要食用快餐，和经过复杂加工的食品。如薯片，饼干，蛋糕破脑查啦因为加工过程中加入过多的添加密菜剂。