根据中国营养学会推荐的孕妇RNI，孕妇一天补充的叶酸是在0.6-0.8毫克，只要不超过1毫克就是可以的，所以不用担心，只要计算好量就可以了，叶酸也要认准国家推荐的斯利安品牌，这样也才放心。

你好，单纯从量的累加来说，孕妇奶粉，叶酸片还有平时吃的一些绿色蔬菜所含的叶酸，重量肯定是足够的，但关键的一个问题是，你有没有吸收啊？ 是吧，你是吃了，而且量还不少，但没有吸收，不就等于是没有补充吗？ 可以吃专门为孕妇设计的小剂量叶酸补充剂，像斯利安就是小剂量的叶酸补充剂。 祝健康！