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摄取蛋白质丰富的食物

初乳分泌结束后,会出现乳白色的母乳,此时要常清洁乳头,勤做乳房按摩。为了母乳顺畅,最好多摄取蛋白质丰富的食物。子宫会缩小至拳头大小,小便量也恢复正常。褐色恶露明显减少。可能会出现产后忧郁症初期症状,要多注意。

● 多吃含蛋白质和铁丰富的食物。

● 检查恶露量,1天坐浴2次以上。

● 让孩子吸吮乳头,坚持按摩乳房。

● 经常跟家人对话,能预防产后忧郁症。

内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》

139635 宝5天
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